Разнообразие стилей йоги

У нас можно заниматься классической хатха-йогой, виньясой, кундалини и другими направлениями, что позволяет подобрать практику под личные цели и предпочтения

Индивидуальный и групповой формат

Мы предлагаем разные форматы — от индивидуальных занятий до групповых курсов, чтобы каждый мог выбрать удобный и комфортный вариант

Опытные преподаватели

Наши инструкторы имеют многолетний опыт и сертификации, что гарантирует безопасные и эффективные занятия для участников любого уровня подготовки

Это динамичная практика, которая включает определённый набор асан, выполняемых в строгом порядке
с использованием дыхательных
техник.

Направление в йоге, система упражнений, направленная на пробуждение энергии кундалини, сосредоточенной в основании позвоночника. Как утверждают практики, энергия кундалини похожа
на спящую свернувшуюся змею

Это динамическая практика, направленная на укрепление мышечного корсета, мышц рук и ног. Также называется силовой йогой

На точности выравнивания тела
в позах (асанах), использовании вспомогательных средств и постепенном удержании поз

Разновидность практики йоги, которая предполагает глубокое расслабление ума и тела. Ещё называется «йогой сна» или «йогическим сном»

Это древняя индийская система упражнений, направленная на гармонизацию тела, ума и духа.
Она включает в себя физические позы (асаны), дыхательные техники
(пранаямы) и медитацию

Повышение самосознания

Концентрация и ясность ума

Повышение иммунитета и снижение веса

Развитие гибкости и укрепление мышц

Анастасия Сергеевна

Ирина Юрьевна

Опыт работы: более 8 лет
в обучении йоге различных уровней.
Направление: Хатха-йога, Виньяса, медитация и дыхательные практики.
Имеет международные сертификаты и регулярно проходит повышение квалификации

Имеет более 7 лет опыта
в преподавании хатха-йоги и виньяса-флоу.
Специализируется на выработке правильной техники дыхания и плавных переходах между асанами.
Работает с разными возрастными группами, включая детей и пожилых.

Опыт работы более 5 лет, проводит занятия как для начинающих, так и для продвинутых учеников.
Направление включает Аштанга-йогу, йогу для восстановления и пранаяму. Регулярно участвует в международных семинарах и ретритах.

Анна Владимировна

Подольск, ул. Ленина, 65